Az tudtátok, hogy a boldogságnak is van világnapja? Bizony, az ENSZ közgyűlése 2012-ben a boldogság nemzetközi világnapjává nyilvánította március 20-át. Az egyre bővülő világnapok listájáról nem hiányozhatott a boldogságnak szánt nap sem, hiszen, ahogy az ENSZ határozatában is áll: „a boldogságkeresés az emberi lét egyik alapvető célja.”
Az ötlet Bhutánból származik. Ez a kis ázsiai ország vezette be ugyanis a világon elsőként a bruttó nemzeti boldogság fogalmát lakosai jólétének mérésére, mondván, hogy az többet elárul, mint a bruttó hazai össztermék, a GDP. A „bruttó nemzeti boldogság” fogalma tulajdonképpen a lakosság jólétének mérésére szolgál és egy kilenc pontból álló index segítségével megbecsülhető, hogyan érzik magukat az emberek gazdasági, társadalmi és érzelmi szempontból.
Az elmúlt időszakom gyakran kimerítő, érzelmileg megterhelő és zavaros volt, és azon kaptam magam, hogy magával ragad a túlterheltség és elveszítem a perspektívát az örömteli dolgok iránt, vagyis gyakran azt éreztem, hogy nem vagyok boldog.
Rájöttem azonban, hogy ilyenkor egy pillanatra meg kell állnom és elgondolkodom azon, hogy mennyi csodálatos dolog van, ami nap, mint nap körbevesz és mennyi apróság van, ami engem boldoggá tesz. Írtam is ezekből egy listát, amikből megosztok most Veletek egy párat:
- a kedvenc dalomat énekelni a kocsiban
Adele tehetségétől messze van ugyan az énekhangom, de amikor vezetek, és egy kedvenc dalom szól a rádióban teljes önfeledtséggel és jó hangosan éneklem azt (még néha táncolok is hozzá). Ez annyira boldoggá tesz, hogy az sem érdekel, ha dugóban ülök épp. A legjobb, amikor mindez lehúzott ablak mellett történik és a szomszéd kocsiból átnéző sofőr fejére rá van írva, hogy teljesen hülyének néz 😊
- elmélyedni egy jó könyvben
Mindig is könyvmoly voltam, 8 éves korom óta falom a könyveket, párhuzamosan több regényt olvasok egyszerre és van, hogy különböző nyelven is, valamint az utóbbi időben a hangoskönyvekre is durván rákattantam. Úgy vélem, hogy minden könyv hozzánk tesz, mindből tanulunk valamit és a közös történetek összekötnek minket. Imádom magam belehelyezni egy jó sztoriba, ha érdekes a helyszín és valós, tutira utána nézek, ha van egy jó mondás, azt biztosan felírom, és akár hajnalig is képes vagyok fent maradni, ha beszippant a cselekmény. Napi 10 perc olvasás, már 68%-al csökkenti a stresszt, fejleszti a memóriát és lassítja az agy öregedését. Színtiszta boldogság, ugye?
- egy csésze finom kávé (lehetőleg specialty)
Aki ismer, az tudja, hogy mennyire szeretem a kávét. Már kislányként imádtam az illatát; felnőttként, amikor megérzem a frissen pörkölt kávé illatát egyből mosolyra húzódik a szám és máris érzem, ahogy az endorfin zubog a szervezetemben 😊
Érdekesség: kb 30 éves koromig nem voltam kávéfogyasztó. Az illatát imádtam, de nem bírtam meginni. Aztán persze jött egy olyan munkakör, ami együtt járt az éjszakázással, vagyis a masszív kávéfogyasztás elkerülhetetlen volt. Szofisztikáltabb lett a kávéfogyasztásom az elmúlt pár évben, és már értem, a mondást, hogy egy jó csésze kávéval minden könnyebbnek tűnik.
- kapcsolattartás a szeretteimmel és a barátokkal
Bár a telefon- és videohívások, az e-mailek és a közösségi média kétségtelenül kapcsolatban tart minket egymással, ezek nem adják meg nekem ugyanazt a kapcsolatérzetet, mint amikor szemtől szemben találkozom a családommal és/vagy a barátaimmal. Nem említve a hatalmas ölelést, amit adhatok nekik. Így bármikor, amikor tudom, hogy velük fogok találkozni, már a gondolat is boldogsággal tölt el, hát még az együtt töltött idő. Igyekszem minden pillanatát ki is élvezni ezeknek a találkozásoknak.
Az oldalam is ehhez a listához kapcsolódik, ráadásul két tételt össze is kombináltam benne: a jó kávét és egy még jobb könyvet. 8x10 inches fehér alapkartonra alkottam, az énidő készlet mintás scrapbook papírjaiból. Felhasználtam sok-sok taget, némelyikbe hímzőfonalat is fűztem, amik a mintás scrapbook papírok színeivel harmonizálnak. A fekete-fehér papírt sörkartonnal emeltem meg, a fotót - 3x4 inch méretű – inkább a bal sarokban helyeztem el, ezután kivágatokkal, szöveges matricákkal, enamel pötyikkel, pecsételéssel díszítettem az oldalt. Boldogság volt készíteni is.
Titeket mi tesz boldoggá? Írjátok meg vagy még jobb, scrappeljétek meg, feleljen meg a kihívás feltételeinek és akkor még nyerhettek is vele! 😊
Felhasznált termékek:
